L'objectif de la gym détente est de se maintenir en forme et  entretenir sa souplesse dans une ambiance sympathique et conviviale. 

Le cours se déroule en quatre parties :

• Echauffement avec zumba, enchaînement, coordination, steps
• Renfort musculaire avec lests, élastique, bâton, ballon
• Abdos sur tapis
• Etirements, relaxation